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C罗分享睡眠管理秘诀:晚上十点后不说话

浏览:20次 2024-05-14 14:34:08

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514日讯:最近,C罗在接受采访时分享了他是如何处理睡眠和压力问题的一些方法。他表示,晚上十点后他会避免打电话和说话,以确保良好的睡眠和大脑状态。

C罗解释道:对我来说,一个很重要的习惯就是晚上十一点后不说话、不打电话。

晚上说话会影响我的大脑清晰度,所以我很注重在晚间保持安静。所以,请在十点后不要打电话给我!

他补充说:当然,偶尔和朋友在一起聚会难免需要交流,但通常我会尽量避免在晚上说话。

这些言论展现了C罗对于个人健康和睡眠品质的重视,同时也反映出了他对自我管理的严格要求。


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